Zutaten
Wurzeln der Wilden Karde, frisch oder getrocknet
Zubereitung
Atemübungen können helfen, unseren Körper gezielt zu entspannen. Diese Übung soll das gleichmäßige rhythmische Atmen trainieren. Sie kann überall angewendet werden, ob zuhause, am Schreibtisch oder in der Arztpraxis, um zu entspannen und innezuhalten.
Ihr Einatmen sollte durch die Nase erfolgen und das Ausatmen durch den leicht geöffneten Mund.
Beim langsamen Ein- und Ausatmen zählen. Beginnen Sie am Anfang damit, dreimal bewusst, langsam und tief ein und aus zu atmen.
Beim Einatmen stellen Sie sich beispielsweise vor, dass Sie den angenehmen Duft eines Waldes, eines Gartens, einer Wiese oder einer Blüte aufnehmen, der Sie im ganzen Körper durchströmt. Dabei eine Hand auf den Bauch legen, die Atmung bewusst wahrnehmen und tief in den Bauch hinein atmen. Beim Ausatmen die guten Eindrücke sanft wieder ausfließen lassen und gleichsam weitergeben.
Weidenröschen hat einen positiven Einfluss auf die Schleimhäute – ob Mundschleimhaut, Blase, Prostata oder Magen-Darmtrakt.
Erntetipp: Gesammelt wird das Kraut des Kleinblütigen Weidenröschens kurz vor der Blüte oder auch das blühende Kraut. Lassen Sie es, in Sträußen gebunden, an einem luftigen Ort trocknen.
Zutaten
getrocknetes Weidenröschen (Kleinblütiges Weidenröschen, Epilobium parviflorum – Blüten und Blätter)
Ignaz Schlifni machte sich um die Verbreitung der Volksheilkunde verdient und gründete den FNL (Verein der Freunde der naturgemäßen Lebensweise). Aus seinem Schatz an Erfahrungsheilkunde und altüberliefertem Pflanzenwissen stammt dieses Rezept zur Steigerung der Fruchtbarkeit bei Kinderwunsch – der „Kindsmachertee“.
Zutaten
Frauenmantelkraut 60g
Storchschnabelkraut 40g
Ein warmes Sitzbad wirkt muskelentspannend und steigert die Durchblutung. Für ein wirkungsvolles Sitzbad bei Hämorrhoiden und Analfissuren mischen Sie diese Heilpflanzen:
Eichenrinde 50g
Hamamelisblätter 50g
Pfingstrosenblüten 30g
Ringelblumenblüten 20g
Walnussblätter 30g
Wundkleeblüten 20g
Versuchen sie einmal einen Salat oder ein Pesto mit den frischen Blättern der Knoblauchsrauke zu verfeinern. Oder dekorieren Sie verschiedene Gerichte im Frühjahr mit der Blüte.
Kochen macht noch mehr Spaß mit frischen Kräutern und Blüten!
Die Frühlingskräfte aufs Butterbrot streichen!
Zutaten
Der heiße Aufguss des Bronchialtees befreit die Atemwege, löst Schleim und lindert Husten und Erkältung.
Den Tee 10 min ziehen lassen.
3 Wochen lang 3 x tgl. 1 Tasse schluckweise trinken.
Der Kaltauszug mit Spitzwegerich lindert Hustenreiz, trockenen Husten und Halsweh.
Die Teekräuter in kaltem Wasser ansetzen, 1 Stunde ziehen lassen. Schlückchenweise kalt oder nur leicht erwärmt trinken.
1 Woche lang 3 mal tgl. 1 Tasse trinken.
Ausreichendes Trinken und spezifische Kräutertees stärken die Entgiftungskraft des Körpers und unterstützen wirksam die Frühjahrskur.
Für die Zubereitung des Teeaufgusses zur Verstärkung der Blutbildung benötigen Sie:
Die Lärchenharzsalbe ist wirksam bei Ekzemen, Neurodermitis und anderen Hautreizungen. Morgens und abends großzügig auf die betroffenen Stellen auftragen.
Im Kühlschrank ist die Lärchenharzsalbe mehrere Monate lang haltbar.
Für die Zubereitung benötigen Sie: